Η Δύναμη του Γέλιου

• Οι επιστήμονες υπολογίζουν ότι μισό μόνο λεπτό χαρούμενου γέλιου αξίζει όσο 45 λεπτά πλήρους ανάπαυσης

• Ένα αυθόρμητο ξέσπασμα γέλιου αντιστοιχεί με τρία λεπτά αεροβικής άσκησης, ενώ δέκα θερμά χαμόγελα ισοδυνα­μούν με δέκα λεπτά έντονης κωπηλασίας.

• Όταν γελάτε εισάγεται τριπλάσια ποσότητα αέρα στους πνεύμονες, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, η πέψη, ο μεταβο­λισμός και η λειτουργία του εγκεφάλου ενώ παράλληλα απομακρύνο­νται οι βλαβερές ουσίες.

• Για να έχετε χαρούμενη διάθεση, το πρώτο πράγμα που πρέ­πει να κάνετε κάθε πρωί είναι να χαμογελάτε στον εαυτό σας, στο σύντρο­φο σας και στα παιδιά σας. Μάθετε να γελάτε με τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να βλέπετε τα πράγματα από τη θετική τους πλευρά, ακόμη και στις δύσκολες καταστάσεις. Αν δεν τα καταφέρετε χαμογελάστε και προσπαθήστε ξανά!

Καλό μήνα!!!